Próchnica zębów jest bardzo rozpowszechnioną chorobą w Polsce (80% społeczeństwa choruje na nią), dlatego nigdy dosyć informacji o jej przyczynach i zapobieganiu.
Próchnica polega na demineralizacji i uszkodzeniu tkanek zęba, najpierw szkliwa i zębiny, a potem miazgi. Przyczyną próchnicy jest między innymi gromadząca się płytka nazębna w której znajdują się liczne drobnoustroje bakteryjne. Dlatego też podstawową formą profilaktyki jest odpowiednia higiena jamy ustnej.
Po pierwsze absolutną koniecznością jest mycie zębów dwa razy dziennie, pamiętając o tym, aby robić to minimum dwadzieścia minut po posiłku. Dlaczego ten odstęp czasowy jest taki ważny? Otóż kiedy konsumujemy posiłek zmienia się PH jamy ustnej – staje się ono bardziej kwasowe – i szczotkowanie zębów zaraz po posiłku powoduje, że wcieramy sobie kwas w szkliwo zębów
Dodatkowo bardzo dobrym nawykiem jest przepłukiwanie zębów zwykłą wodą po spożyciu węglowodanów, a przede wszystkim cukrów prostych. Cukry bowiem to kolejny winowajca powstawania próchnicy. Generalnie powinniśmy zrezygnować całkowicie ze spożywania cukrów długo trzymanych w jamie ustnej np. lizaków, landrynek oraz słodkości przyklejających się do zębów, a więc miękkich i ciągnących się np. toffi, krówki. Bezwzględnie należy tez pamiętać o tym, iż słodzone napoje np. soki zawierają cukier i należałoby po ich wypiciu zęby przepłukać.
Kolejnym zalecanym zachowaniem profilaktycznym jest nitkowanie zębów najlepiej przed, lub po wieczornym ich myciu. Służy ono usunięciu ewentualnych drobinek pokarmu z przestrzeni międzyzębowych, bowiem szczoteczka nie zawsze uczyni to w pełni – szczególnie gdy przestrzenie te są wąskie. W efekcie nie nitkowania to właśnie na stycznych zębów tworzą się ubytki próchnicowe.
Ostatnią już czynnością profilaktyczną są wizyty kontrolne u lekarza stomatologa. Najlepiej byłoby wykonywać je co pół roku, a minimum raz w roku. Stomatolog będzie wówczas w stanie wychwycić zmiany próchnicowe na początkowym etapie.
Pamiętajmy, że lepiej zapobiegać niż leczyć!
Autorzy.:
Dr.n.biol. Małgorzata Gromadecka – Sutkiewicz
Lek.dent. Aneta Sutkiewicz
